Estetyka
1. wpisy
2. wpisy
3. felietony
4. Kliknij, aby przeczytać więcej
5. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe bądź ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednak naturalnie niesłychanie wiele zależy od stylu naszego życia. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ po prostu źle funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże bardzo dużym państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, ale ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis bądź bieganie? Dobra informacja dla chcących trochę więcej jeść: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.